おはようございます。げんぞうです。 朝のルーティン ⭕️ 4時30分に起床する ⭕️ 30分ウォーキング new! ⭕️ カーテン開ける ⭕️ 窓開ける ⭕️ アレクサで音楽流す ⭕️ 洗濯畳み ⭕️ コーヒー入れながら読書と屈伸 ⭕️ アロマキャンドルに火つける ⭕️ 3分瞑想 …
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